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こんにちは、 最近、ここ4〜5年位仕事ずけだったせもあり、随分老けてき...

こんにちは、 最近、ここ4〜5年位仕事ずけだったせもあり、随分老けてきたように思います。
髪毛はバサバサで薄毛になってきました。
特に顔のたるみが気になります。
眼の周りのたるみやほうれい線が目立ちます。
ウォーキングしたり水泳したり運動は好きなので時間があればしてます。
食事にも気をつけている方だと思います。
周りの友達や同世代の人たちが私より断然若く見えます(^^;; 恥ずかしい話ですが友達の親に間違えられたこともあります (T_T) とても深刻な悩みです。
皆さんはどのようにして身体をケアーしてらっしゃりますか。
何か良い若返り情報などありましたら教えてください。
宜しくお願いします。


仕事などのストレスが主な原因ではないでしょうか。睡眠時間もきちんと取れ...

仕事などのストレスが主な原因ではないでしょうか。
睡眠時間もきちんと取れていますか?ストレス解消には、友達や家族などとお話しぁ 燭蝓△燭泙砲六纏槪覆媛申茲ǂ砲靴泙辰討靴泙の更圓箍浩瑤覆匹帽圓C泙靴腓Α\xA3
破目を外すことも人間必要だと思うのです^^ 睡眠時間ですが、1日7時間前後が最も体に良いとのことです。
体内時計をセットして、早寝早起きを心がければ元気も回復するように人間の体はできています。
サプリメントなども試してみるのも良いと思いますが、まずは自己治癒も大切なことだと思うのです。
年を重ねるにつれて何かで栄養素を補ったり、美容液などで外からケア―することも必要でなことですね。
その精神的な物と物質的な要素の歯車が噛みあって、体もイキイキしてくるのではないでしょうか。
頑張ってください^^ ご参考投稿 →https://twitter.com/Omg_INFormaion

こんにちは、 最近、ここ4〜5年位仕事ずけだったせもあり、随分老けてき...